Beberapa minggu ini karena PPKM sudah mulai longgar juga, gw kembali "ngantor" (tanda kutip karena kerja untuk content creator ya jadi ke rumahnya) walaupun intensitasnya masih seminggu sekali aja. Bahkan minggu lalu gw dan teman-teman kantor masih sempat ke Bali untuk outing, perjalananan udara kini udah bisa hanya antigen.
Di Bali gw bukan hanya jadi lebih mengenal teman-teman kantor yang biasanya ketemu virtual tapi ternyata gw juga menjadi lebih mengenal diri gw juga. Ini akan gw bahas di edisi depan, yang akan gw bahas hari ini merupakan lanjutan dari edisi sebelumnya. Kasih foto pantai di bali dulu buat healing:
Tentu di Bali rutinitas harian gw menjadi kacau. Di edisi lalu, gw membuat template untuk journaling, ini membantu gw mengisi waktu kosong di rumah sambil WFH. Tapi, di Bali rutinitas itu pun berubah, gw ga bisa fully melakukan template tersebut karena banyak pergi-pergi, lebih banyak untuk menikmbati sunset. Jadi butuh banyak penyesuaian karena gw ga tau bisa dapet waktu kosong kapan.
Walaupun masih dalam suasana liburan, gw juga ga mau sepenuhnya meninggalkan rutinitas harian gw, karena kalau gw membiarkan itu, bisa jadi gw jadi males dan ga mau lakuin rutinitas gw, nah disini template yang gw udah bikin juga punya fungsinya. Karena waktu yang tidak menentu, template yang tadinya berfungsi sebagai jadwal harian, gw alihfungsikan jadi seperti menu makanan di restoran.
Misalnya gw mengambil contoh di bagian workout DWP. Ketika lagi diluar gw mungkin ga bisa untuk sepedaan pagi-pagi, ya karena gw ga bawa sepeda dan ga menemukan tempat penyewaan sepeda juga, maka gw mencari dari template yang masih bisa dikerjakan, misalnya squat. Atau sepedaannya bisa diganti menjadi berenang, karena di villa ada kolam berenangnya.
Walaupun kondisi sedang tidak memungkinkan untuk menjalankan rutinitas, gw tetap berusaha melakukannya. Akan tetapi, gw pun juga "memaafkan" diri misalnya ga bisa menyelesaikan rutinitas karena emang sedang suasana yang berbeda dan selama liburan gw juga mendapatkan pengalaman yang lain kan.
Nah ngomong-ngomong soal menjaga rutinitas ini juga, gw menemukan cara untuk menjaga rutinitas yang kita buat, biar ga jadinya males melakukan rutinitas karena kelamaan ga melakukan rutinitas atau kita jadi lupa dengan rutinitas kita, yaitu pakai metode 2-Days Rule dari Matt D'Avella. Apa itu? Jadi ketika rutinitas kita ada yang bolong, jangan sampai bolong 2 hari berturut-turut. Video lengkapnya dibawah, tapi gw akan jelaskan juga kalau TL;DR.
Contohnya, Hari Senin kita olahraga, Hari Selasa nggak olahraga, Hari Rabu, jangan tidak olahraga lagi, jadi ga ada 2 hari berturut-turut yang kita skip. Karena kalau sudah 2 hari berturut-turut ga melakukan apa yang biasa kita lakukan, kita bisa jadi makin malas melakukannya dan lama kelamaan kita meninggalkan kebiasaan yang kita sudah bangun itu.
Jadi, ini adalah fungsi lain dari template yang gw buat, selain untuk tracking, juga jadi menu untuk gw memilih apa yang gw bisa lakukan dan bagaimana bisa menjaganya ketika kondisinya yang tidak memungkinkan.
Mari kita kembali ke rutinitas,
goodbye 😚👆and good night 👉💥